国电电力大同发电公司举办“健康与养生”职工健康知识讲座

7月30日，国电电力大同发电公司举办了以“健康与养生”为主题的职工健康知识讲座，来自该公司各单位的120余名职工参加讲座。

此次健康讲座特邀国家高级营养师、资深职场养生专家、北京大学CPC高管班及浙江大学继续教育学院养生讲师杨新苗老师主讲。杨老师针对时下职工面临的各种职业健康和心理健康问题，围绕职业健康概述、电力行业职业危害因素防护、夜班工作人员日常睡眠养生、职工颈椎与腰椎保养、职工压力与情绪管理及职工心血管疾病预防保健等几大方面，进行了专业性的指导培训。

杨新苗老师提倡“三分治，七分养”的健康养生理念，她从现在电力行业职工职业性疾病分析入手，分别从粉尘、噪声、高温等多角度剖析影响电力职工健康的因素，并从饮食、穴位、中医调理等方面给出指导性建议，让职工们轻松应对职业病的危害，学会在日常生活中采取简单高效的防范措施。

课堂上，杨新苗老师诙谐幽默的讲课风格，激发了在场职工的积极性，尤其是讲到通过按摩身体穴位的方式进行颈椎腰椎保养时，听课的职工们纷纷举手要求做配合杨老师示范的“模特”，并跟随杨老师一起与周围邻座的同事们相互按摩，通过边学边练的形式，掌握保健要领。在讲到“电力行业夜班工作人员日常睡眠养生”和“心血管疾病预防保健”时，杨老师着重强调了运行倒班职工“补觉”最佳时间以及保护身体脏器的中医调理方法，同时还教会大家如何通过几个身体表征现象直观判断心脏功能是否健康，让大家对自己的“身体信号”能够快速了解，对疾病可以及时进行预防治疗。

通过培训，进一步普及了养生保健知识，有效提升了职工健康意识及应对职场压力的能力。