贵港供电“幸福进班组”微课程显大成效

　　中电新闻网讯 通讯员 余弦 韦武梅 报道 “今天你运动了吗？”

　　“你知道久坐会对身体有哪些危害吗？”

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　　得到的答复大多都是“忙”、“坚持不了”、“不知道”等等。

　　为关注员工的身心健康及增强员工幸福感，10月26日，在贵港供电局客户服务中心的电费班，热烈开展了一堂以“幸福进班组”为主题的辅导课，该局客户服务中心党支部负责人与班组员工分享了如何在繁忙的工作中有效地多运动，如何快乐工作让生活、运动与健康相得益彰。

　　辅导课将《我运动，故我健康》课程生动地展示给大家，课程上，大家“后知后觉”发现自己都是“久坐大军”的一员，长期的伏案工作，尤其是不正确的坐姿会造成不同程度的腰酸背痛，甚至会诱发职业病的发生。久坐的危害虽然不是立竿见影，但日积月累的最终结果却是骇人的。课堂内容引起了大家的共鸣，大家认识到自身缺乏运动的事实，但一提到最有效的解决方法是运动时，大家纷纷表示“没时间”、“做不到”。该党支部负责人说：“身体是革命的本钱，运动不仅能强身健体，缓解工作压力，还能愉悦身心，何乐而不为呢？”

　　在讲解如何正确运动时，客户服务中心党支部负责人还言传身教，给大家演示了几种简单易学的运动，“肩部推举”、“单臂划桨”“弯臂飞鸟”“耸肩”等一些平常在工作之余可以马上上手的姿势。大家兴趣浓厚，现场起立学习，不放过每个可以给身体“放松”的技巧。“每天这样动动肩膀、拉拉筋，确实让我放松了不少，练了之后脖子舒服多了。有了好的身体，积极的心态，我们才能更加专注地工作。”经验丰富的员工芬姐如是说道。

　　通过开展“幸福进班组”活动，让员工开始真正从心底里认同锻炼带来的益处，自觉地进行运动。有了健康的身体，才能在工作上精力充沛，进一步提高工作效率。

　　据了解，该局自7月份开展“幸福进班组”活动以来，给班组成员按计划宣讲了《积极工作：如何保持工作中的积极情绪》、《搞定――有氧工作，高效行动的减压术》、《工作中的悦读――如何既爱读书更会读书？》、《与孩子交流――如何说，孩子才会听？》、《我运动，故我健康――如何科学地运动？》等五个微课程。该活动旨在培育员工积极心态，帮助员工提高纾解压力、化解矛盾、解决问题的能力，增强员工的幸福感。各班组成员参与积极性较高，纷纷表示“幸福进班组”活动成效显著。

周小博