广西金城江供电局举办职业健康教育讲座

　　中电新闻网讯 通讯员 覃春艳 报道 “健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱，应该是在生理上、心理上和社会适应能力上处于完全良好的状态”这是在河池金城江供电局职业健康讲座上，讲师宣讲的世界卫生组织定义的健康新概念。

　　9月20日下午，该局2017年职业健康及疾病防治知识讲座在9楼会议室开讲。本次讲座的讲师是来自河池市人民医院体检科的覃主任。在1个半小时的时间里，讲师从亚健康知识的普及，到高血压、痛风、糖尿病、乙型肝炎、胆囊炎、胆石症、泌尿道结石、肝肾囊肿、血脂异常等常见病的预防、保健，健康体检和疾病检查的区别以及如何看体检报告等方面，给学员进行了详尽的讲解。提出人生三驾马车的理念（健康+事业+家庭）。在人生的三驾马车中，驾驭的关键是健康，唯有身体健康，才能建设成功的事业和美满的家庭。而拥有健康的体魄，重在“未雨绸缪、防患未然”。不好的生活习惯，往往是引起身体疾病的首要因素。决定绝大多数慢性非传染性疾病发生的“十三因子”分别是：1.吸烟2.超重与肥胖 3.过量饮酒4.摄入蔬菜水果不足 5.缺乏运动 6.血脂异常7.高血压　8.糖尿病 9.紧张压力10.不安全性行为11.空气污染12.居室内煤烟13.医院内感染等。而健康的生活方式是要坚持：1.减少夜生活，每天吃早餐2.每天睡眠7-8个小时3.一日三餐，不吃零食4.保持标准体重5.不吸烟6.不饮酒或少量饮酒7.有规律的体育锻炼，外加性格开朗、知足常乐、有美满的家庭生活。

　　通过短暂的聆听、学习，员工对常见病的防治有了较深入的了解，同时对健康的生活习惯和工作态度有了全新的认识。谨记：最好的医生是自己；最好的药物是快乐；最好的心情是宁静，最好的运动是步行。在今后，学会用更正确、科学的方式去生活、工作，拥有更加健康、美丽的生活。

周小博