曲靖供电局为员工带去心理辅导“大餐”

　　中电新闻网讯 通讯员 许广芸 报道 昔日严肃的主控室里，放上了十几个围成了圈的凳子。这是要做什么呢？原来是曲靖供电局500千伏龙海变电站的值班员正准备进行9月6日的团体心理辅导。大家都很好奇，纷纷坐在凳子上，等待着辅导员带来的一份神秘的“大餐”。

　　值班员们在心理辅导员的引导下，进行了“说出旁边人的兴趣爱好”的游戏，轮了一圈下来，大家的关系距离拉近了，很顺利的进入到后面的环节。这次龙海站值班员们的主要需求是压力的释放，辅导活动中安排了一个“说出自己的压力”的环节。经过对自己压力进行打分后，大家分别讲了各自的压力，和自己如何释放压力。杨站长杨伟荣的压力是最大的，他需要兼顾到一个变电站的设备、业务、人员，生活设施等方方面面。而对于新员工来说，在变电站特殊的上班模式下，如何协调好上班和下班期间的工作和生活又是当前最大的压力。对于值班长来说，除了要会应对工作和生活上的压力外，如何团结班组成员，带领大家在一个正向积极的工作氛围里工作是很重要的。如果因为处理不好自身压力而带来的负能量，将会影响到整个班组的人。可见，不管是在哪一个岗位上，大家都希望能够很好的减少和释放压力。而释放压力的方法也是多种多样的，有户外运动、旅游、找朋友倾诉、做美食、玩游戏……每个人都有一套自己的释压方式。

　　就在大家都说出了自己的压力以后，辅导员王艳萍拿起了一个杯子，并将拿着杯子的手抬起来，问大家能不能一直这样拿着杯子？当然，大家给了一个否定的答案。“如果我把杯子放下，又再拿起来呢？”她同时重复了几次这个动作，又问了大家同样的问题。这样当然就能坚持下去了。放下杯子相当于是在放松，即使工作再忙，也要给自己一个放松的时间，这样工作起来会感觉轻松一点。听完之后，恍然大悟，这个很简单的例子让我们明白了如何释放压力。

　　经过了一些有趣的环节后，值班员们在辅导员的引导下进行放松。耳边响起了轻松悠缓的音乐，辅导员的声音亲切柔和，每个人都慢慢进入到放松的状态，直到监控后台的告警铃声响起。

　　团体心理辅导很快就结束了，两个小时的时间过得很快。压力分享，让值班员们不仅彼此间增进了了解，并且互相学习到了一些减压的方法。压力并不可怕，怕的是不知道该如何面对。这次心理辅导，让我们增强了面对压力的勇气，也收获了很多应对压力的方法。

周小博