百岁老院长的健康人生

"饮食宜清淡少盐，粗茶淡饭最养人嘛。那时在延安，饭桌上是小米饭、山药蛋‘当家’，每天3钱盐3钱油，有时候到合作社花5分钱买块黄米枣糕就算打牙祭了。建国后，尤其是改革开放这几十年来，人民生活水平逐渐提高，现在家家菜篮子都很丰盛。但我还是坚持饮食荤素搭配、以素为主、少油低盐、水果不断，另外要适当吃点粗粮。1956年，我带领近700名干部职工，从上海西迁大西北创建西北院，南北方饮食差异比较大，突出一点就是粗粮多，当时有些同志觉得艰苦，现在看对身体还是有好处的。人呢大鱼大肉离不了，但也不能多，‘硬菜’吃多了，疾病惹上身呢。"

"人是要有一点精神的，也是要有一点爱好的，不能天天吃饱饭没事干。人常说活到老学到老，离休后，我上老年大学，从1989年至1995年，用6年时间取得文史系‘古典文学’、‘文学研究’、‘历史’和‘诗词研究’四个专业的毕业证书。平时读书看报阅文，写诗词练书法，给年轻一代讲党史，还编辑出版了西北院《西迁建院纪事》……每天都有事做，还觉得时间不够用呢，日子过得充实愉快。这些年，我的书法作品曾先后在中共陕西省委老干局、陕西省老龄委、陕西省书法家协会、陕西省电力行业协会、西北电力工委和咱们能建集团举办的书画展上获奖；诗词作品在中国电力文协、中国电力报社、陕西电力诗词学会举办的诗词大赛中也获了奖，在老有所学、老有所为方面算是没有虚度光阴。"

"老年人的健康长寿，保持心情愉快是一大要素。宠辱不惊、去留无意、心态平和也是一种境界。好心情来自三个方面，一是家庭和睦。子女要孝亲，不要吵吵闹闹，家和万事兴、家和人长寿嘛。二是组织关怀。几十年来，集团和公司领导把我们老干部的冷暖挂在心头，逢年过节必定上门看望慰问，像亲人一样给予我无微不至的关怀。听着他们的温馨话语，我心里暖啊；看到他们带领中能建和西北院广大干部职工，学深悟透百年党史，传承赓续精神血脉，推动企业高质量发展，我无比欣慰。三是欣逢盛世。我们当年闹革命的初心就是为人民谋幸福、为民族谋复兴。建党百年后的今天，看到全国人民在以习近平同志为核心的党中央的坚强领导下，党的事业蒸蒸日上，国家繁荣富强，‘能建’蓬勃发展，我的心情怎么能不好、怎么能不愉快？"

"古话说，人活一世须‘择善人而交，择善书而读，择善言而听，择善行而从’。回顾我的百年人生岁月，我愈加清晰地认识到，中国共产党的理论方针就是最好的‘善言’，中国共产党的治国理政就是最大的‘善行’，也更加坚定了当年追求进步、追求光明、听党话跟党走的正确抉择。共产党好、国家好、企业好，我们的生活就幸福，相信像我这样的老寿星就会越来越多。最近我想了几句话：笑看百年人生路，万水千山等闲渡。栉风沐雨砥砺行，接续奋斗新征途。"