四川巴州供电健康知识专题讲座走进基层

　　中电新闻网讯 通讯员 赵庭才 报道 近日，四川巴州供电公司举办了职工身心健康知识讲座，特邀资深健康管理师、四川电力医院检验科主任马林，为全司干部职工讲解有关养生保健和心理健康知识，送上了一道“健康大餐”。公司在家领导，部门、单位干部职工50余人现场聆听了此次讲座。　

　　忙碌的工作、频繁的应酬、社会的压力给现代很多人带来“亚健康”，我们面对这些压力和紧张情绪要如何释放，要学会怎样去调整心态和保持健康的体魄来适应工作、生活“快节奏”……

　　讲座上，马林主任主要从身体健康和心理健康两个方面进行分析讲解。在身体健康方面，生动的讲解了一些疾病的临床表现和预防保健，并对日常生活、工作中要形成健康的生活方式提出了科学合理的建议，还以金字塔的形式列举了合理的饮食结构。课堂中间穿插的吃葡萄干、躯体扫描、穿越时空等互动练习训练，并重点讲解了高血压病的预防，就饮食和锻炼方面应该注意的问题向大家提出了建议，使现场气氛融洽，不时传来阵阵笑声，大家在轻松愉悦中学习了知识。在心理健康方面，分析引发情绪的各种因素，如何减少在人际交流中产生误会的一些不利的因素，学会正确减压、放松情绪小窍门，使自己学会调适心理，对不良情绪进行预防，保持一种积极、乐观向上的心态。

　　讲座结束后，许多员工纷纷请教相关健康问题，针对大家提出的问题，老师们现场做了详细的分析和耐心细致的解答，员工们受益匪浅，同时让更多的干部职工意识到身体健康的重要性，使职工深切感受到了企业的温暖，同时更加关注自己的心理健康，帮助大家在“快节奏”的生活、工作中，注意饮食起居，加强锻炼，促进身心健康。

周小博