国家电网白山发电厂健康讲座拉开女职工“四促”活动序幕

电力18讯：    “这节课对我们女职工真是足以受益一生，终于知道每天该吃什么，吃多少了！”10月13日下午，白山厂的女职工们在《科学营养知识》专题讲座后，一边谈着自己的感受，一边还意犹未尽地围在大连电力培训中心赵兴晶老师周围，对日常饮食与营养方面进行着咨询。

    按照东北电网公司工会《关于开展女职工“促安全、促稳定、促廉洁、促和谐”活动的通知》要求，引导女职工形成文明、健康、科学的生活方式， 该厂工会女职工委员会特聘请大连电力培训中心赵兴晶老师，为全厂女职工讲授了一堂《科学营养知识》专题讲座。

    赵老师用了近2个小时的时间，从日常生活中如何吃、吃什么、怎么吃、吃多少，以及日常生活中的饮食误区进行了耐心细致的讲解，并给予了建设性的意见，并向听课职工推荐了一本《中国居民膳食指南》的书籍。她告诉大家“合理膳食、适当运动、心理平衡、戒烟限酒”是身体健康的四大基石，并详细讲解了膳食的七大营养素，每种营养素如何来摄取，每天应该摄取多少。并特别告诫大家每天应吃粮食半斤到八两，少了反而会引起肥胖；应吃油25克，盐5-6克，过量会引起很多疾病。

    赵老师的讲课内容贴近生活，实用性非常强，让听课的女职工受益匪浅，此次讲座丰富了女职工科学营养方面知识，对今后提高女职工的健康饮食具有很好的指导作用。（林春霞）