大唐华银株洲发电公司举办女工瑜伽培训班

电力18讯：    
　　4月23日下午，在轻柔悠扬的音乐声中，大唐华银株洲发电公司第二期女工瑜伽培训班开课了，第一次课就吸引了来自该公司各部门的三十余名瑜伽爱好者参加。

　　上课前，该公司工会副主席漆海燕向大家介绍了开办瑜伽培训班的意义，瑜伽是一项有益身心的运动，希望以此次培训班为契机，吸引更多的女员工参与，并长期坚持下去，让大家都从练习瑜伽中受益。随后她介绍了此次瑜伽培训的老师，谈到为了保证教学质量，该公司工会专程从悠然会所邀请到了专业的瑜伽老师，其中路林老师已为公司瑜伽爱好者授课近4年，其他两位老师也具有丰富的教学经验，并有各自擅长的项目。

　　“请大家找到舒适的姿势盘坐，双手在膝盖上平放，挺直腰背，放松肩膀，闭上双眼，在轻柔而缓慢的呼吸中，我们来开始今天的瑜伽课程”在老师的带领下，大家慢慢闭上双眼进入了瑜伽练习。金刚坐姿、下犬式、俯卧式、婴儿放松式，一一个稍有难度的动作在老师的示范下，逐渐被学员们掌握。考虑到大部分学员是第一次练习，老师还温馨提醒大家尽力而为，动作做到自己的极限即可，练完瑜伽后身体感觉酸疼也是正常，因为体内分泌了大量的乳酸，坚持一段时间这种酸痛就会完全消除，希望大家能够坚持。

　　“放松，放松脚趾，……放松身体的每一个器官”在轻松舒适的瑜伽休息术后，第一次课程就结束了，尽管时间很短，但每一个参加的学员都很享受，表示要坚持练习。据悉，该公司瑜伽培训班每周一、四下午五点一刻准时开课，报名培训班的女员工只需带上必要的运动“装备”，就可以到调度楼17楼准时参加瑜伽课程。（汤胜兰）